我國是一個重視坐月子傳統的國度，月子的重要性已經新莊月子中心推薦不言而喻。可是從古時候傳下來的月子老例，並非都是科學有效的養身妙招，新新莊月子中心媽們一個疏忽大意，就可能踩中雷區，輕者事倍功半，重者可能有害健康。來和看一下，那些不得不知道的月子“雷區”吧。
雷區一：多吃母雞
在傳統的營養觀念裡，母雞是營養價值較高的食物，能增加新媽們的體質、增強食欲，還能促進乳汁的分泌。但現代營養學證明，母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現像。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右為難的狀況。
母雞體內含有大量的雌激素，產婦大量食用後，會導致體內雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。同時母雞含有的脂肪較多，易導致產婦乳汁中脂肪含量過高，引起新生寶寶消化不良、腹瀉等症狀。其實，相比母雞，公雞更有利於母嬰的身體健康。公雞體內含有的雄激素能對抗雌激素，降低產婦的雌激素含量，促進催乳素作用使乳汁增多。同時公雞所含脂肪較母雞少，對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。
雷區二：急於喝催奶湯
多喝湯的確可以補充產婦身體裡的水分，增加乳汁的分泌。但產奶的前提是乳腺管全部暢通，如果乳腺管不暢通，分泌出的乳汁會堵在乳腺管內，引起乳房脹痛。因此，產後不要急於喝催奶湯，應先讓寶寶吮吸媽媽的乳房，以促進乳腺管的全部暢通。
在妻子乳腺管全部暢通後，丈夫可為妻子准備一板橋月子中心些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對妻子下奶有所幫助。不要給妻子喝過於油膩的湯，這樣會增加妻子乳汁中的脂肪含量，傷害寶寶尚未發育成熟的消化功能。
雷區三：忌吃蔬果
水果、蔬菜常被人們歸為生冷食物，產後進食蔬果，通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響，還會引起腰酸背痛，其實這種說法並不科學。水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質，對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的。產婦分娩後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產婦更應適當地吃些蔬果，以防中暑。
雷區四：多吃紅糖
傳統中醫認為：紅糖性溫，具有益氣、活血、化食的作用，這雖是正確的說法新莊月子中心推薦，但也不能憑此成為產婦必不可少的營養補品。由於紅糖具有活血作用，過多的食用會增加產婦陰道出血，不利於子宮收縮。因此，產後紅糖不宜久食，食用10天左右即可，不然會造成不良後果，傷害產婦的身體健康。
留言列表
